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• 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】　　贵州瑶浴专家教你如何补气养血

　　白里透红的肤色是大部分东方女性追求的肤色，虽然近年来，很多女性朋友开始效仿西方女性的小麦色、巧克力色皮肤，可却依然改变不了“一白遮三丑”的根深蒂固思想。贵州瑶浴养生专家认为，血液旺盛与畅通才是女性美容的重要基础。血液充沛，肌肤才能紧致有弹性，眼睛才能清晰分辨，精力才能充沛，身体也才能维持正常的新陈代谢工作。

　　女性由于经期、孕期、产期等特殊生理期决定了女性必须终生巩固养血工作，才能避免头晕、疲乏、手脚冰凉、月经失调的症状，也才能保持红润饱满的面庞。然而，养血工作却不是那么容易完成的工作，必须内调加外养才能达到事半功倍的功效。贵州瑶浴养生专家认为，分时期调养才能养出红润好气色。

　　一 、月经期

　　处于月经期的女性朋友难免有不适症状，如下腹坠胀、腰部酸痛、全身乏力，烦闷抑郁，这些都是正常现象。瑶浴养生专家认为，经血在体内堆积，无法顺利排出正是因为气血不通，最有效的方法便是民间的生姜红糖水，将生姜、红糖与胡椒煎熬喝下，不仅能温经散寒，而且能有效的促进经血排出，缓解不适症状。

　　二、阴长期

　　瑶浴养生专家认为，女性血虚主要是因为肝脏与肾脏供血不足，因而，想要补气养血，滋补肝肾绝对是重要的一个环节。贵州瑶浴养生专家建议，月经结束后的7天左右，是女性的阴长期，在这个时期进行肝肾的调理往往能达到事半功倍的效果。

　

　　三 排卵期

　　月经前后的两周左右便是女性朋友的排卵期，瑶浴养生专家认为，此时应该着重注意温阳气，活血气，尽快调整血虚的状态。饮食上可以多吃黑豆、红枣、当归、乌鸡等补中益气，养精活血的食物，还可以选择人参、肉桂等药物来活血补气。

　　另外，瑶浴养生专家建议，应该维持稳定、乐观的情绪，能够提升怀孕几率。