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• 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】    从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退及身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。它是物种进化的必然规律，人们不可能违背这个自然规律，但是从江瑶浴养生专家认为，保持良好的生活习惯和必要的体育锻炼，在一定程度上可以有效地延缓衰老，降低衰老相关疾病的发病率。

    随着年龄的增长，人类机体很多方面都会发生显著的变化。主要体现在以下方面：

    1 各组织器官的变化。骨骼系统骨组织随年龄衰老而钙质渐减，骨质变脆，易骨折，创伤愈合也比年轻时缓慢。关节活动能力下降，易患关节炎，脊柱椎体间的纤维软骨垫由于软骨萎缩而变薄，致使脊柱变短，这是老年人变矮的一个原因。另外还伴随记忆力减退，注意不集中，语言常喜重复。视力减退，趋于远视。听力退化，牙齿脱落。

    2 皮肤的变化。中老年人表皮逐渐变薄，真皮网状纤维减少，弹性纤维渐失弹性且易断裂，胶原纤维更新变慢。皮肤松弛，不再紧附于皮下结构，细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多，使真皮含水量降低，皮下脂肪减少，汗腺、皮脂腺萎缩，由于局部黑素细胞增生而出现老年斑。

    3 神经系统的变化。90岁时人脑重较20岁时减轻10～20%。造成减重的原因主要在于神经细胞的丧失。这种丧失有区域的特异性，但全脑细胞基数很大，部分细胞死亡不致造成功能的严重障碍。况且人们对记忆机理了解得还不多，因此记忆减退未必是细胞丧失所致。