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好的生活习惯和养生方式远离衰老!

好的生活习惯和养生方式远离衰老!

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】    从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退及身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。它是物种进化的必然规律,人们不可能违背这个自然规律,但是从江瑶浴养生专家认为,保持良好的生活习惯和必要的体育锻炼,在一定程度上可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾病的发病率。

    随着年龄的增长,人类机体很多方面都会发生显著的变化。主要体现在以下方面:

    1 各组织器官的变化。骨骼系统骨组织随年龄衰老而钙质渐减,骨质变脆,易骨折,创伤愈合也比年轻时缓慢。关节活动能力下降,易患关节炎,脊柱椎体间的纤维软骨垫由于软骨萎缩而变薄,致使脊柱变短,这是老年人变矮的一个原因。另外还伴随记忆力减退,注意不集中,语言常喜重复。视力减退,趋于远视。听力退化,牙齿脱落。

    2 皮肤的变化。中老年人表皮逐渐变薄,真皮网状纤维减少,弹性纤维渐失弹性且易断裂,胶原纤维更新变慢。皮肤松弛,不再紧附于皮下结构,细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多,使真皮含水量降低,皮下脂肪减少,汗腺、皮脂腺萎缩,由于局部黑素细胞增生而出现老年斑。

    3 神经系统的变化。90岁时人脑重较20岁时减轻10~20%。造成减重的原因主要在于神经细胞的丧失。这种丧失有区域的特异性,但全脑细胞基数很大,部分细胞死亡不致造成功能的严重障碍。况且人们对记忆机理了解得还不多,因此记忆减退未必是细胞丧失所致。

  

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    从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退及身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程。它是物种进化的必然规律,人们不可能违背这个自然规律,但是从江瑶浴养生专家认为,保持良好的生活习惯和必要的体育锻炼,在一定程度上可以有效地延缓衰老,降低衰老相关疾病的发病率。

    随着年龄的增长,人类机体很多方面都会发生显著的变化。主要体现在以下方面:

    1 各组织器官的变化。骨骼系统骨组织随年龄衰老而钙质渐减,骨质变脆,易骨折,创伤愈合也比年轻时缓慢。关节活动能力下降,易患关节炎,脊柱椎体间的纤维软骨垫由于软骨萎缩而变薄,致使脊柱变短,这是老年人变矮的一个原因。另外还伴随记忆力减退,注意不集中,语言常喜重复。视力减退,趋于远视。听力退化,牙齿脱落。

    2 皮肤的变化。中老年人表皮逐渐变薄,真皮网状纤维减少,弹性纤维渐失弹性且易断裂,胶原纤维更新变慢。皮肤松弛,不再紧附于皮下结构,细胞间质内透明质酸减少而硫酸软骨素相对增多,使真皮含水量降低,皮下脂肪减少,汗腺、皮脂腺萎缩,由于局部黑素细胞增生而出现老年斑。

    3 神经系统的变化。90岁时人脑重较20岁时减轻10~20%。造成减重的原因主要在于神经细胞的丧失。这种丧失有区域的特异性,但全脑细胞基数很大,部分细胞死亡不致造成功能的严重障碍。况且人们对记忆机理了解得还不多,因此记忆减退未必是细胞丧失所致。

  

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