疫情当前-增强免疫力
- 分类：瑶浴文化
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】“疫情当前，老年人养生更应重视起来。”张稳介绍，老年人做好养生，可帮助提高抵抗力，增强免疫。可从起居、饮食、运动等方面进行养护。
起居调养
一要保证充足的睡眠，使人体得到充分的休息，提高机体免疫力；二要调畅情志：心情郁结、过于焦虑可导致肝失调达，气机不畅，影响气血运行；三是切忌贪凉，近期天气炎热，空调温度不宜过低，以免受凉。
疫情当前-增强免疫力
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“疫情当前，老年人养生更应重视起来。”张稳介绍，老年人做好养生，可帮助提高抵抗力，增强免疫。可从起居、饮食、运动等方面进行养护。
起居调养
一要保证充足的睡眠，使人体得到充分的休息，提高机体免疫力；二要调畅情志：心情郁结、过于焦虑可导致肝失调达，气机不畅，影响气血运行；三是切忌贪凉，近期天气炎热，空调温度不宜过低，以免受凉。
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