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疫情当前-增强免疫力

疫情当前-增强免疫力

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
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【概要描述】“疫情当前,老年人养生更应重视起来。”张稳介绍,老年人做好养生,可帮助提高抵抗力,增强免疫。可从起居、饮食、运动等方面进行养护。

 



起居调养



 

一要保证充足的睡眠,使人体得到充分的休息,提高机体免疫力;二要调畅情志:心情郁结、过于焦虑可导致肝失调达,气机不畅,影响气血运行;三是切忌贪凉,近期天气炎热,空调温度不宜过低,以免受凉。

 

疫情当前-增强免疫力

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-21
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“疫情当前,老年人养生更应重视起来。”张稳介绍,老年人做好养生,可帮助提高抵抗力,增强免疫。可从起居、饮食、运动等方面进行养护。

 

起居调养

 

一要保证充足的睡眠,使人体得到充分的休息,提高机体免疫力;二要调畅情志:心情郁结、过于焦虑可导致肝失调达,气机不畅,影响气血运行;三是切忌贪凉,近期天气炎热,空调温度不宜过低,以免受凉。

 

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