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用热水泡脚好处多 保护我们的第二心脏

用热水泡脚好处多 保护我们的第二心脏

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】    随着人们生活节奏的加快,饮食生活的不规律和工作压力逐渐增大,越来越多的人处于亚健康状态,身体的疲劳感增强,足疗成为调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。足部共存着人体的各脏腑器官对应的六十二个反射区,分布着众多的人体穴位,因此被称为人的“第二心脏”。双足具有运行气血联络脏腑,沟通内外贯穿上下的功能。

    一、泡脚的好处:  用热水泡脚,是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

    1、缓解头痛:把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

    2、对于感冒发热,热水泡脚还有助于退热。

    3、泡脚同时,用手按涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,有助于降低血压。

    4、经常坚持热水泡脚,还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

    二、关于盐水泡脚: 这只是一种经验方,有一定的效果,但不一定有科学的理论根据, 可能与盐水泡脚有消炎活血的作用,经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,足部皮肤保持光滑清洁,并能够促进血液循环,有助睡眠抗衰老之效,且可以防治感冒等 。

    三、方法: 水温 以以40℃左右较为适宜,以舒服为标准,凉了不断加热水。时间20–30分钟,以全身舒展放松出汗为度。 水温太高,血管过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病者更为不利。另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

用热水泡脚好处多 保护我们的第二心脏

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    随着人们生活节奏的加快,饮食生活的不规律和工作压力逐渐增大,越来越多的人处于亚健康状态,身体的疲劳感增强,足疗成为调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。足部共存着人体的各脏腑器官对应的六十二个反射区,分布着众多的人体穴位,因此被称为人的“第二心脏”。双足具有运行气血联络脏腑,沟通内外贯穿上下的功能。

    一、泡脚的好处:  用热水泡脚,是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环,降低局部肌张力,对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

    1、缓解头痛:把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中,约15~20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

    2、对于感冒发热,热水泡脚还有助于退热。

    3、泡脚同时,用手按涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,有助于降低血压。

    4、经常坚持热水泡脚,还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾病;还用于截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等大病、重病后的康复治疗。

    二、关于盐水泡脚: 这只是一种经验方,有一定的效果,但不一定有科学的理论根据, 可能与盐水泡脚有消炎活血的作用,经常用盐水泡脚能杀菌消毒,防止脚气病,足部皮肤保持光滑清洁,并能够促进血液循环,有助睡眠抗衰老之效,且可以防治感冒等 。

    三、方法: 水温 以以40℃左右较为适宜,以舒服为标准,凉了不断加热水。时间20–30分钟,以全身舒展放松出汗为度。 水温太高,血管过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病者更为不利。另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。

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