瑶族改善睡眠
- 分类：瑶浴文化
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2021-05-21
- 访问量：0
【概要描述】 随着社会的不断进步，人们的生活节奏不断加快，大城市生活压力越来越大，睡眠不足、睡眠质量不好已经成为现代城市生活人们的困扰，健康的危害极大，请切莫淡然置之。
医学专家证明，睡眠不足直接影响到大脑的创造性思维，尤其对正处于生长发育中的青少年影响更大；对于女性健康，睡眠不足会影响皮肤健康，导致暗疮、皮肤变黄变粗糙。人体若长期处于睡眠不足的状态，会使人心情忧郁、情绪忧虑，身体免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，严重的还会导致抑郁症。另外睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。人体细胞的分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此又可能使细胞基因突变而导致癌症的发生。安眠药的问世，给失眠病人带来了福音，但是药物的依耐性及药物的不良反应会危害身体健康，决定了安眠药也是治标不治本的。
多泡瑶浴吃得好 睡得香
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随着社会的不断进步，人们的生活节奏不断加快，大城市生活压力越来越大，睡眠不足、睡眠质量不好已经成为现代城市生活人们的困扰，健康的危害极大，请切莫淡然置之。
医学专家证明，睡眠不足直接影响到大脑的创造性思维，尤其对正处于生长发育中的青少年影响更大；对于女性健康，睡眠不足会影响皮肤健康，导致暗疮、皮肤变黄变粗糙。人体若长期处于睡眠不足的状态，会使人心情忧郁、情绪忧虑，身体免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，严重的还会导致抑郁症。另外睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加。人体细胞的分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此又可能使细胞基因突变而导致癌症的发生。安眠药的问世，给失眠病人带来了福音，但是药物的依耐性及药物的不良反应会危害身体健康，决定了安眠药也是治标不治本的。
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