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瑶族改善睡眠

瑶族改善睡眠

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】  随着社会的不断进步,人们的生活节奏不断加快,大城市生活压力越来越大,睡眠不足、睡眠质量不好已经成为现代城市生活人们的困扰,健康的危害极大,请切莫淡然置之。
  医学专家证明,睡眠不足直接影响到大脑的创造性思维,尤其对正处于生长发育中的青少年影响更大;对于女性健康,睡眠不足会影响皮肤健康,导致暗疮、皮肤变黄变粗糙。人体若长期处于睡眠不足的状态,会使人心情忧郁、情绪忧虑,身体免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,严重的还会导致抑郁症。另外睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加。人体细胞的分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此又可能使细胞基因突变而导致癌症的发生。安眠药的问世,给失眠病人带来了福音,但是药物的依耐性及药物的不良反应会危害身体健康,决定了安眠药也是治标不治本的。

多泡瑶浴吃得好  睡得香

瑶族改善睡眠

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  • 发布时间:2021-05-21
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  随着社会的不断进步,人们的生活节奏不断加快,大城市生活压力越来越大,睡眠不足、睡眠质量不好已经成为现代城市生活人们的困扰,健康的危害极大,请切莫淡然置之。
  医学专家证明,睡眠不足直接影响到大脑的创造性思维,尤其对正处于生长发育中的青少年影响更大;对于女性健康,睡眠不足会影响皮肤健康,导致暗疮、皮肤变黄变粗糙。人体若长期处于睡眠不足的状态,会使人心情忧郁、情绪忧虑,身体免疫力降低,由此会导致种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等,严重的还会导致抑郁症。另外睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高,使得发生心脏病的机会增加。人体细胞的分裂多在睡眠中进行,睡眠不足或睡眠紊乱,会影响细胞的正常分裂,由此又可能使细胞基因突变而导致癌症的发生。安眠药的问世,给失眠病人带来了福音,但是药物的依耐性及药物的不良反应会危害身体健康,决定了安眠药也是治标不治本的。

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