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瑶浴养生教您如何远离感冒

瑶浴养生教您如何远离感冒

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】  上班一族的人们都知道,平时在办公室呆的时间比较长,一旦有一个感冒了,就会接二连三的都会感冒,这种情况体感染非常快,抵抗力差一点都很快感冒,要预防感冒出现,就应该增强的自己的抵抗力,瑶浴养生小编下面介绍上班一族日常生活上要注意那些细节。
  1、勤洗手
  降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现,电灯开关和电话也会传播病菌,所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好。
  2、不与患病同事有身体接触
  避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边,不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时,你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。
  3、打开窗户或空气清新器
  密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流通和清理,并通知保洁人员加强消毒和清洁。
  4、患了感冒要请假休息
  专家说,事实上,感冒的最大原因往往是劳累,导致免疫力下降,或急剧的大冷大热交替,身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时,就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时,就要在家养病,打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康,同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。
  白领们要想有效的预防感冒就需要找到感冒的原因和传染源,平时注意个人的卫生和生活规律,也需要经常的呼吸下新鲜空气,这样才能更好的阻隔病原体的出现,确保自身的健康。

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  • 分类:瑶浴文化
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  上班一族的人们都知道,平时在办公室呆的时间比较长,一旦有一个感冒了,就会接二连三的都会感冒,这种情况体感染非常快,抵抗力差一点都很快感冒,要预防感冒出现,就应该增强的自己的抵抗力,瑶浴养生小编下面介绍上班一族日常生活上要注意那些细节。
  1、勤洗手
  降低接触办公室病菌概率的最好方法,就是经常性地彻底地洗手。患病同事打喷嚏或咳嗽时,你就可能接触到被感染的飞沫;如果你用未曾洗过的手摸眼睛、嘴唇或鼻子,就有可能被传染。美国弗吉尼亚大学研究人员还发现,电灯开关和电话也会传播病菌,所以应养成勤洗手的好习惯。一般在进办公室前和离开时,都洗洗手为好。
  2、不与患病同事有身体接触
  避开同事在你身边打喷嚏或咳嗽几乎是不可能的,但你可以尽量控制自己不要在办公室内同他们亲密接触,尤其要和那些患病同事保持一定距离;如果你要和他们握手或交接东西,就必须确保及时洗手。如果患病同事就坐在你周边,不要摸脸会成为保护你自己的有效方法。在感冒患者们长时间咳嗽时,你应有意识用高翻领或围巾捂住鼻子和嘴。
  3、打开窗户或空气清新器
  密封的办公室使感冒菌和感冒病毒最易传播,办公室工作者最好的习惯是一进门就打开窗户。如果是远离窗户的电脑室,则一定要使用空气清新器。一旦办公室里有多人感冒了,一定要提醒中央空调的控制者,及时进行空气流通和清理,并通知保洁人员加强消毒和清洁。
  4、患了感冒要请假休息
  专家说,事实上,感冒的最大原因往往是劳累,导致免疫力下降,或急剧的大冷大热交替,身体丧失了抵抗力。而你在患上感冒前的24个小时,就已经排出大量可能感染其他人的病菌。感冒和不舒服时,就要在家养病,打电话请病假。通过休息可能更快恢复健康,同时让同事们避免传染上感冒。必须上班的感冒患者在办公室里戴上口罩。
  白领们要想有效的预防感冒就需要找到感冒的原因和传染源,平时注意个人的卫生和生活规律,也需要经常的呼吸下新鲜空气,这样才能更好的阻隔病原体的出现,确保自身的健康。

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