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千年瑶浴告诉您睡前必做的几件养生美容事

千年瑶浴告诉您睡前必做的几件养生美容事

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】  光阴似箭岁月如梭,不知不觉中,皱纹便蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,皱纹是一个可怕的东西,也是一种象征。岁月虽无情,但只要我们在生活中保持一些很好的习惯,注重保养,便可让这些皱纹无机可乘了。下面千年瑶浴养生小编要跟您说说睡前必做的4件养生美容小事。
  刷牙洗脸擦身
  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
  喝杯加蜜牛奶
  据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
  散步
  平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
 每天泡千年瑶浴睡觉更香!

千年瑶浴告诉您睡前必做的几件养生美容事

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
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  光阴似箭岁月如梭,不知不觉中,皱纹便蹑手蹑脚地爬上了你的面庞,皱纹是一个可怕的东西,也是一种象征。岁月虽无情,但只要我们在生活中保持一些很好的习惯,注重保养,便可让这些皱纹无机可乘了。下面千年瑶浴养生小编要跟您说说睡前必做的4件养生美容小事。
  刷牙洗脸擦身
  睡前刷牙比早晨更重要,不仅可清除口腔积物,并且有利于保护牙齿,对安稳入睡也有帮助;电视看完后,洗洗脸、擦擦身,以保护皮肤清洁,使睡眠舒适、轻松。
  喝杯加蜜牛奶
  据国外医学专家研究,牛奶中含有促进睡眠的l-色氨酸。睡前1小时喝杯加蜜的牛奶,可助眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒。
  散步
  平心静气地散步10-20分钟,这会使血液循环到体表,入睡后皮肤能得到“活生生”的保养。躺下后不看书报,不考虑问题,使大脑的活动减少,较快地进入睡眠。
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