瑶浴泡脚继承了瑶族医学养生的精髓，对各种问题的防止和调理都有很好的作用。瑶浴泡脚使用纯正中草植物，基本无副作用，且操作简单，已经成为人们日常保健不可缺少的一部分。在泡脚时，如果注意一些小细节可以发挥瑶浴的作用，让你享受百分之百瑶浴带来的健康和舒适。

　　控制水温和水质

　　在正常情况下，泡脚适宜的水温在36到43度之间，水温由个人的差异来决定，以保健为目的泡脚，水温可以略低些；不同的问题水温的要求也不相同，如头部充血、头痛、失眠、痛经等状况时，适宜使用温度在40至42度之间水中侵泡；下肢有静脉问题的则只适宜在37至38的温水中侵泡，并要注意保持水温；而有严重的脑血管问题者，则禁止使用热水泡脚。

　　使用瑶浴进行泡脚的水质应当洁净，可以避免泡脚时受到感染。在家使用瑶浴泡脚时虽然不必像外面的公共浴池或者养身馆中，对水中的细菌、微量元素和矿物质含量等进行严格的控制，但是也要注意水质是否是干净、有没有被污染的情况，以免受到不必要的细菌感染。

　　选择适合的泡脚容器

　　对泡脚的容器，都要看质地是否优良、产品是否安全、保温效果是否良好。泡脚不等于洗脚，必须要将脚泡到一定程度，达到一定的刺激量，才能产生保健养生的作用。使用瑶浴泡脚的容器专家建议材质最好以木质为佳，因为使用木质的泡脚容器，有散热慢、保温效果佳的特质，且价格低廉，因此是泡脚容器的最佳选择。

　　泡脚容器厚度的选择的标准就是保温的效果是否良好。通常情况下，泡脚的容器越厚，泡脚容器的保温效果就就会越好。当然也要考虑到使用的方便性。

　　最后，一般来说，泡脚容器的高度最好不要超过20厘米（超过脚裸关节），宽度最小则以能容纳双脚为限。相对而言，泡脚容器的高度比泡脚容器的宽度更重要，因为在能容纳双脚的前提下，要以高度为优先。假如泡脚的容器太矮，会造成热水所能侵泡的位置就会较低，最后侵泡到瑶浴的下肢皮肤面积就会相应较少，因此泡脚的效果自然就会较差了。需要注意的是，泡脚时所坐的椅子不宜太高，但也不能太矮，以确保身体的姿势可以处于最舒适的状态。

　　千年瑶浴专业打造中华养生旗舰品牌。