• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】    夏日来临，炎热的天气使得许多的人群怕出汗而不出门、不运动，有些人甚至贪图凉快整日开着空调。千年瑶浴认为，出汗是人体正常的生理现象，尤其是夏季，“该出汗时就得出汗”，否则可能会影响健康。

夏季出汗可排毒祛病
    近年来，由于长期使用空调不当而引发的“空调病”，越来越被人们所重视。由于空调人为制造了“风”与“冷”，长时间使用，会使得人体无法自行进行温度调节。这种外来之气就成为能致病的“邪”，中医称之为“风”和“寒”，与夏天的暑湿相合或困于肌表，侵犯人体，会使阳气消耗而虚弱，导致机体免疫力下降，引起感冒等呼吸系统疾病。同时，寒邪还会伤人阳气，出现畏寒怕冷，颈肩、腰背、四肢关节酸痛，不出汗或少汗等表现。当外寒束闭，内热炽盛，就容易导致发烧、咽痛、咳嗽、痰多等症状。
    我国古代名医张子和的学术见解是：内毒外排，祛邪安正，疾病自愈。也就是说，夏季如果能多正常出汗，就可以起到排毒祛病的作用，把使用空调的危害降到最低。而如果汗腺不畅，就会丧失一条重要的排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。因此，从顺应四季节律和生命规律的角度出发，该出汗时就出汗。
    不管是因为天气炎热而出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，这叫被动出汗；而运动才是真正的深层出汗，也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节，出汗后不仅让人感觉很舒服，还能起到排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容和减肥的作用。