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夏季多出“养生汗”才健康

夏季多出“养生汗”才健康

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-21
  • 访问量:0

【概要描述】    夏日来临,炎热的天气使得许多的人群怕出汗而不出门、不运动,有些人甚至贪图凉快整日开着空调。千年瑶浴认为,出汗是人体正常的生理现象,尤其是夏季,“该出汗时就得出汗”,否则可能会影响健康。

夏季出汗可排毒祛病
    近年来,由于长期使用空调不当而引发的“空调病”,越来越被人们所重视。由于空调人为制造了“风”与“冷”,长时间使用,会使得人体无法自行进行温度调节。这种外来之气就成为能致病的“邪”,中医称之为“风”和“寒”,与夏天的暑湿相合或困于肌表,侵犯人体,会使阳气消耗而虚弱,导致机体免疫力下降,引起感冒等呼吸系统疾病。同时,寒邪还会伤人阳气,出现畏寒怕冷,颈肩、腰背、四肢关节酸痛,不出汗或少汗等表现。当外寒束闭,内热炽盛,就容易导致发烧、咽痛、咳嗽、痰多等症状。
    我国古代名医张子和的学术见解是:内毒外排,祛邪安正,疾病自愈。也就是说,夏季如果能多正常出汗,就可以起到排毒祛病的作用,把使用空调的危害降到最低。而如果汗腺不畅,就会丧失一条重要的排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防线。因此,从顺应四季节律和生命规律的角度出发,该出汗时就出汗。
    不管是因为天气炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,这叫被动出汗;而运动才是真正的深层出汗,也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还能起到排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容和减肥的作用。

 

夏季多出“养生汗”才健康

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-21
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    夏日来临,炎热的天气使得许多的人群怕出汗而不出门、不运动,有些人甚至贪图凉快整日开着空调。千年瑶浴认为,出汗是人体正常的生理现象,尤其是夏季,“该出汗时就得出汗”,否则可能会影响健康。

夏季出汗可排毒祛病
    近年来,由于长期使用空调不当而引发的“空调病”,越来越被人们所重视。由于空调人为制造了“风”与“冷”,长时间使用,会使得人体无法自行进行温度调节。这种外来之气就成为能致病的“邪”,中医称之为“风”和“寒”,与夏天的暑湿相合或困于肌表,侵犯人体,会使阳气消耗而虚弱,导致机体免疫力下降,引起感冒等呼吸系统疾病。同时,寒邪还会伤人阳气,出现畏寒怕冷,颈肩、腰背、四肢关节酸痛,不出汗或少汗等表现。当外寒束闭,内热炽盛,就容易导致发烧、咽痛、咳嗽、痰多等症状。
    我国古代名医张子和的学术见解是:内毒外排,祛邪安正,疾病自愈。也就是说,夏季如果能多正常出汗,就可以起到排毒祛病的作用,把使用空调的危害降到最低。而如果汗腺不畅,就会丧失一条重要的排毒管道,也就失去一道免疫防病的重要防线。因此,从顺应四季节律和生命规律的角度出发,该出汗时就出汗。
    不管是因为天气炎热而出的汗,还是桑拿蒸出来的汗,都只是在人体浅表层出汗,这叫被动出汗;而运动才是真正的深层出汗,也就是让人从里向外出汗。这种汗是人体进行的自我调节,出汗后不仅让人感觉很舒服,还能起到排出毒素、控制血压、促进消化、护肤美容和减肥的作用。

 

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