• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-24
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【概要描述】 有些 不喜早睡觉或者睡得很晚的人，这种人有个共同特点，在大多数人都睡觉时，却很有精神，不知道困。特别是年轻一族，喜欢昼夜颠倒的生活，周末习惯了赖床，晚上才出门逛街、活动，平常工作日的晚上也免不了偶尔的加班，久而久之就形成了夜猫子般昼伏夜出的生活规律。千年瑶浴专家认为，夜猫子也需要讲究养生方法。
一、体操运动
犯困是所有夜猫子都必须要攻克的难关，咖啡、浓茶虽然能解燃眉之急，可饮用多了也会有副作用，比如该睡时睡不着，脂肪增多、骨质疏松等等。千年瑶浴专家建议，午休后做下体操。体操不仅能活跃细胞，使之加速新陈代谢，清除体内导致疲劳的酸性物质，还能促进气血的运行，使血液循环更为畅通。女性还能使输卵管扩张，提升怀孕的几率。
二、多喝菊花蜂蜜茶
  夜猫子最明显的特征就是肌肤干燥，缺乏血色。千年瑶浴专家认为，这时由于皮肤不能在正常睡眠状态下进行新陈代谢和自我修复，因而会出现水分、营养物质的流失。菊花是一种清肝明目、清热解毒的植物，配以蜂蜜制成茶能润泽肌肤，补充水分及维生素，使皮肤呈现自然的红润。
另外，胶原蛋白能使肌肤充满弹性和光泽，猪脚、猪皮中的胶原蛋白极为丰富，可以适当补充。
三、瑶浴泡澡
　　连续伏案久坐的工作，难免觉得腰酸背痛，肩颈酸软。泡千年瑶浴-更轻松婆更舒服！