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热水泡脚,赛吃人参

热水泡脚,赛吃人参

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

【概要描述】     关于泡脚,民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。

    

    我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

   

 

    但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

    

    泡脚最佳时长:

    很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

    泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。

    但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发不舒服。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

    

    泡脚最佳水温:

    泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。

    现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 

    

    正确泡脚,有益身心。

热水泡脚,赛吃人参

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
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  • 发布时间:2021-05-24
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     关于泡脚,民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。

    

    我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。

   

 

    但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

    

    泡脚最佳时长:

    很多人喜欢从水很烫泡到水全凉了,甚至有的不停添加热水,持续泡一两个小时,这是错误的做法。

    泡脚时间以30—45分钟为宜,每天或隔一天泡一次即可。

    但是,特别提醒老年人,泡脚时间要再短一些,因为老人泡得太久,容易引发不舒服。所以,老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

    

    泡脚最佳水温:

    泡脚的水温不宜过热或过凉,一般维持在38°~43°为宜。

    现代人常坐办公室,普遍足部血液循环不良。良好的足部循环,可以使心脏不需要额外加压,便能将血液输送至足部末梢,从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 

    

    正确泡脚,有益身心。

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