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瑶浴让女性更长寿!

瑶浴让女性更长寿!

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

【概要描述】从世界各地多个国家的数据来看,女性的平均寿命都明显高于男性。为什么女性比男人长寿呢?之前我写有一篇《为何男性平均寿命远低于女性?》的文章,从生理的角度来分析女性更长寿的原因。本文继续讨论这个话题。

 

一、如何才能长寿?

 

《内经》有着明确的观点:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,这样才能“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

 

大体来说,要想长寿,就要重视养生,主要是做好以下几点:其一,顺应四时规律,顺之则生,逆之则病;其二,采取正确的养生方法;其三,调节饮食,比如,少吃煎炸、烧烤、油腻、粘滑(指糯米做的食物以及月饼等)、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)、辣椒、火锅等物,清淡饮食,多素少肉;其四,调节起居,早睡早起,不熬夜;其五,适当运动或劳动,不过累,也不过于安逸;其六,保持心情舒畅,最好能恬淡安和,使精神内守。

 

如果能做到这些,那么,长寿一定是有希望的。同时,还能获得健康,可以少生疾病。

 

二、为什么女性可以活的更久呢?

 

从中医来分析,女性有其不同于男性的生理特点,这些生理特点保证了女性可以活的更久一些。简单来说,女性有月经,这是女性不同于男性的很重要的一个生理特征。因为有月经,女性可以每个月定期排邪。随着经血排出,体内的浊毒热邪等亦随血而排出。

 

另外,与男性比较,女性心多偏静,静则安,安则和,和则五脏六腑皆归于平衡,自然可以活的更久。

 

三、现代医学的观点

 

关于女性更长寿,健康网站LiveScience对此进行了分析,并总结出了三个原因。

 

一则,男女性激素的差异

 

根据2017年发表在《性别差异生物学》杂志上的一项研究可以看出,女性比男性产生出的更多的雌激素可以预防一系列疾病,如心血管疾病。

 

此外,《自然医学》杂志2020年的一项研究指出,高水平的睾酮与女性的子宫内膜癌和乳腺癌以及男性的前列腺癌的风险增加有关。睾酮还与危险行为和更高程度的攻击性有关,这会增加年轻时死亡的风险。而女性体内的睾酮比男性要低,这使得女性年轻时的死亡风险低于男性。

 

从中医来分析,因为男性属阳,阳气刚,刚则动,动则易受损。而女性则属阴,阴则柔,柔则静,静则易安。

 

二则,男女不同的遗传基因

 

大家都知道,人类有两条性染色体:X和Y,女性有两条X染色体,而男性则有一条X染色体和一条Y染色体。丹麦南部大学人口统计副教授扎鲁利指出,我们可以设想一下,男性的Y染色体其实是一个缺腿的X染色体,它缺少遗传物质,如果其中一个出了问题,那么整体都会被影响,容易引发疾病。而女性拥有的双X染色体,就相当于拥有了额外的遗传物质,即使其中的一条发生了突变,也可以有另一个备用。

 

从中医来分析,人禀天地之气生,四时之法成。男女皆如此。天为阳,地为阴。男则偏阳,而多禀天气,女则偏阴,而多禀地气。禀天气者,多阳而多动;禀地气者,多阴而多静。动者易耗,静者易养,显然,静者活的更久。

 

三则,社会因素

 

女性在生活中倾向于养生和健康的生活方式,而男性更倾向于抽烟喝酒和高脂肪饮食。

 

美国疾病预防控制中心的数据显示,男性酗酒的可能性几乎是女性的两倍。根据世界银行数据显示,世界上有35%的男性在吸烟,但女性只有6%。烟酒对人体有极大的危害,它不仅会引起头痛失眠,甚至致癌,还会影响家庭和睦,带来数不清的矛盾。

 

王凤仪老善人认为,女人有三道:“姑娘道,性如棉、志为根;媳妇道,性如水、意为根;老太太道,性如灰、志为根”。从中医来分析,女性性格偏于柔软,柔软则能调和。且老子说:“坚强者死之徒,柔弱者生之徒”,柔则持久,刚则易折。

 

四、女性更重要自己的健康

 

相对于男性,女性更重视自己的健康。一旦有所不适,更愿意去求医问药。我临床观察到,我的病人中女性远远多于男性。难道男性不生病吗?显然不是。男性往往不太在乎自己的健康,有点小病能撑则撑,能忍则忍。而女性则正好相反,她们远比男性更关注健康。

 

美国疾病预防控制中心2001年的一项研究还显示,女性看病的可能性比男性高33%,不包括与怀孕有关的护理。女性在生活中更为敏感,当身体产生不适感,她们便会去医院检查并医治。与男性相比,女性更敏锐发现病情并且更配合医生的治疗。

 

为什么相对于女性来说,男性不愿意求医呢?我的理解是,女性以血为本,男性则以气为本。血为阴,血则易滞,滞则易病。女性有经带胎产,这导致女性更容易阴阳失调,导致各种不适,且远较男性更易于生病,更需要医生的帮助。而气为阳,阳则易宣,宣则少病。男性没有月经,结果就是男性平衡更容易身体上下内外舒畅,当然也就不需要求医了。

 

另外,还有两个原因,其一,女性心理细微,对于病痛的感觉非常敏感,因此受到疾病折磨时易出现更大的不适。其二,女性愿意为全家的健康操心,亦包括自己的健康。

 

五、如果重视养生,男性也能获得高寿

 

如果人人都能活到天年,那么,人人都将能长寿。何谓天年?我的理解是,即天赋的寿命。天年与先天肾精相关,人之始生,先成精,精成则天年已经决定了。后天的保养对于活到天年非常重要,甚至是起着决定性的作用。

 

根据美国国家研究委员会的报告显示,从上世纪70年代中期开始,由于吸烟,女性潜在的预期寿命和实际寿命之间的差距逐渐加大。到2005年,女性的平均寿命比预期少了2.3年。这也说明了一个问题,即女性要想保持长寿,也需要养生。

 

生命以正为本,所以说,寿命是由正气所决定的。正气不衰,则生命不止。而正气一败,生命也就终止了。如何获得高寿呢?我的建议是,重视养生。养生即是养正,使正气存内,一方面,邪不可干而不生病;另一方面,可以获得长寿。

 

如何养生?我是一个中医人,我深刻地体会到,中医理念最合乎天地之道,也最方便帮助我们活到天年,特别是对于我们中国人,中医适合于我们的体质与血脉。至于养生的原则与方法,可参考《内经》。在我看来,《内经》不但是一本关于中医基础理论和针灸的书,更是一本关于如何养生的书。《内经》的开篇《上古天真论》即讲养生。所以,每一个人都有必要读读《内经》,因为每个人都有自己至贵至重的生命,谁都想活的久一些,谁也不想死的太早。

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从世界各地多个国家的数据来看,女性的平均寿命都明显高于男性。为什么女性比男人长寿呢?之前我写有一篇《为何男性平均寿命远低于女性?》的文章,从生理的角度来分析女性更长寿的原因。本文继续讨论这个话题。

 

一、如何才能长寿?

 

《内经》有着明确的观点:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,这样才能“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

 

大体来说,要想长寿,就要重视养生,主要是做好以下几点:其一,顺应四时规律,顺之则生,逆之则病;其二,采取正确的养生方法;其三,调节饮食,比如,少吃煎炸、烧烤、油腻、粘滑(指糯米做的食物以及月饼等)、生冷(多数寒凉水果、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物饮料等)、辣椒、火锅等物,清淡饮食,多素少肉;其四,调节起居,早睡早起,不熬夜;其五,适当运动或劳动,不过累,也不过于安逸;其六,保持心情舒畅,最好能恬淡安和,使精神内守。

 

如果能做到这些,那么,长寿一定是有希望的。同时,还能获得健康,可以少生疾病。

 

二、为什么女性可以活的更久呢?

 

从中医来分析,女性有其不同于男性的生理特点,这些生理特点保证了女性可以活的更久一些。简单来说,女性有月经,这是女性不同于男性的很重要的一个生理特征。因为有月经,女性可以每个月定期排邪。随着经血排出,体内的浊毒热邪等亦随血而排出。

 

另外,与男性比较,女性心多偏静,静则安,安则和,和则五脏六腑皆归于平衡,自然可以活的更久。

 

三、现代医学的观点

 

关于女性更长寿,健康网站LiveScience对此进行了分析,并总结出了三个原因。

 

一则,男女性激素的差异

 

根据2017年发表在《性别差异生物学》杂志上的一项研究可以看出,女性比男性产生出的更多的雌激素可以预防一系列疾病,如心血管疾病。

 

此外,《自然医学》杂志2020年的一项研究指出,高水平的睾酮与女性的子宫内膜癌和乳腺癌以及男性的前列腺癌的风险增加有关。睾酮还与危险行为和更高程度的攻击性有关,这会增加年轻时死亡的风险。而女性体内的睾酮比男性要低,这使得女性年轻时的死亡风险低于男性。

 

从中医来分析,因为男性属阳,阳气刚,刚则动,动则易受损。而女性则属阴,阴则柔,柔则静,静则易安。

 

二则,男女不同的遗传基因

 

大家都知道,人类有两条性染色体:X和Y,女性有两条X染色体,而男性则有一条X染色体和一条Y染色体。丹麦南部大学人口统计副教授扎鲁利指出,我们可以设想一下,男性的Y染色体其实是一个缺腿的X染色体,它缺少遗传物质,如果其中一个出了问题,那么整体都会被影响,容易引发疾病。而女性拥有的双X染色体,就相当于拥有了额外的遗传物质,即使其中的一条发生了突变,也可以有另一个备用。

 

从中医来分析,人禀天地之气生,四时之法成。男女皆如此。天为阳,地为阴。男则偏阳,而多禀天气,女则偏阴,而多禀地气。禀天气者,多阳而多动;禀地气者,多阴而多静。动者易耗,静者易养,显然,静者活的更久。

 

三则,社会因素

 

女性在生活中倾向于养生和健康的生活方式,而男性更倾向于抽烟喝酒和高脂肪饮食。

 

美国疾病预防控制中心的数据显示,男性酗酒的可能性几乎是女性的两倍。根据世界银行数据显示,世界上有35%的男性在吸烟,但女性只有6%。烟酒对人体有极大的危害,它不仅会引起头痛失眠,甚至致癌,还会影响家庭和睦,带来数不清的矛盾。

 

王凤仪老善人认为,女人有三道:“姑娘道,性如棉、志为根;媳妇道,性如水、意为根;老太太道,性如灰、志为根”。从中医来分析,女性性格偏于柔软,柔软则能调和。且老子说:“坚强者死之徒,柔弱者生之徒”,柔则持久,刚则易折。

 

四、女性更重要自己的健康

 

相对于男性,女性更重视自己的健康。一旦有所不适,更愿意去求医问药。我临床观察到,我的病人中女性远远多于男性。难道男性不生病吗?显然不是。男性往往不太在乎自己的健康,有点小病能撑则撑,能忍则忍。而女性则正好相反,她们远比男性更关注健康。

 

美国疾病预防控制中心2001年的一项研究还显示,女性看病的可能性比男性高33%,不包括与怀孕有关的护理。女性在生活中更为敏感,当身体产生不适感,她们便会去医院检查并医治。与男性相比,女性更敏锐发现病情并且更配合医生的治疗。

 

为什么相对于女性来说,男性不愿意求医呢?我的理解是,女性以血为本,男性则以气为本。血为阴,血则易滞,滞则易病。女性有经带胎产,这导致女性更容易阴阳失调,导致各种不适,且远较男性更易于生病,更需要医生的帮助。而气为阳,阳则易宣,宣则少病。男性没有月经,结果就是男性平衡更容易身体上下内外舒畅,当然也就不需要求医了。

 

另外,还有两个原因,其一,女性心理细微,对于病痛的感觉非常敏感,因此受到疾病折磨时易出现更大的不适。其二,女性愿意为全家的健康操心,亦包括自己的健康。

 

五、如果重视养生,男性也能获得高寿

 

如果人人都能活到天年,那么,人人都将能长寿。何谓天年?我的理解是,即天赋的寿命。天年与先天肾精相关,人之始生,先成精,精成则天年已经决定了。后天的保养对于活到天年非常重要,甚至是起着决定性的作用。

 

根据美国国家研究委员会的报告显示,从上世纪70年代中期开始,由于吸烟,女性潜在的预期寿命和实际寿命之间的差距逐渐加大。到2005年,女性的平均寿命比预期少了2.3年。这也说明了一个问题,即女性要想保持长寿,也需要养生。

 

生命以正为本,所以说,寿命是由正气所决定的。正气不衰,则生命不止。而正气一败,生命也就终止了。如何获得高寿呢?我的建议是,重视养生。养生即是养正,使正气存内,一方面,邪不可干而不生病;另一方面,可以获得长寿。

 

如何养生?我是一个中医人,我深刻地体会到,中医理念最合乎天地之道,也最方便帮助我们活到天年,特别是对于我们中国人,中医适合于我们的体质与血脉。至于养生的原则与方法,可参考《内经》。在我看来,《内经》不但是一本关于中医基础理论和针灸的书,更是一本关于如何养生的书。《内经》的开篇《上古天真论》即讲养生。所以,每一个人都有必要读读《内经》,因为每个人都有自己至贵至重的生命,谁都想活的久一些,谁也不想死的太早。

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