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瑶浴养生推荐:如何活的更久?

瑶浴养生推荐:如何活的更久?

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

【概要描述】人人都活的更久一些。如何才能长寿呢?我有如下几点思考,愿意与读者交流。

一是,学习《内经》的观点,重视养生。

如何养生呢?《内经》明言:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,这样才能使“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。

今时有人认为,只要现代科技发展,就能找到长生不老药。我却认为,长生不老药是不存在的。要想长寿,一定要自律,要内求,依赖药物或医疗,只会是水中捞月而已。

作为中国人,我建议学习《内经》,《内经》的观点是真理,因为《内经》主张内求,而不是外求。

二是,避免最常见的死亡原因。

2019年6月,国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论重磅论文,分析了1990年到2017年中国34个省份居民(包括港澳台)的死亡原因。其中排在前十的死亡原因,依次是:中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。

在这十大死因里,除了道路交通伤害和新生儿疾病外,其他的清一色全是慢性病。随着年龄的增长,这些慢性病的发病率会升高。

作为一个中医人,我认为,如果我们能有效避免罹患这些慢性病,就有希望获得长寿。

作为医生,经常有很多患者问,医生,为什么我会罹患这种慢性病呢?我的观点是,因为不自律、不养生了。

我一直认为,只有自律的人才能健康。因为养生需要自律,需要在日常生活与工作中努力。若随心所欲,不肯自律,或暴饮暴食,或熬夜折腾,或久坐不动,或各种怨恨恼怒烦……,用不了多久,慢性病就会找上门来。

三是,保持快乐。

俗话说:“笑一笑,十年少”。爱笑的人运气都不会太差。经常微笑不仅可以提高免疫系统功能,是健康长寿的法宝之一,还可以增加幸福感。

越是进入老年,越要多多快乐。不要把生活看得太严肃,要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事,笑出声来,并把这快乐传递给别人。

我们都在追求幸福。却不知,健康和快乐才是一个人获取幸福的真正源泉。

今时不少人拥有巨大的财富,却没有多少智慧,甚至到死都未能参透人生的真谛。人的一生其实很短暂,即便活到100岁,也不过3万多个日夜。如果每日被金钱所扰、被欲望所困,快乐根本无从谈起。

我越来越深刻地体会到,人活着,身体无痛苦,灵魂无纷扰,这可谓人生的最高境界。健康是根本,而快乐的人才能真正健康起来,健康的人才可能长寿。

我们活着,追求什么?是快乐,还是痛苦?是幸福,还是忧愁?答案显然是前者。可是我们真在每天都在追求快乐和幸福吗?那么,为什么为了琐事而烦恼,为了钱财而痛苦呢?!

人的生命既有数量,还要有质量。活的久是数量多,活的快乐幸福是质量高。长寿虽然重要,但很多时候,我认为活得快乐比活得长寿更加重要。

况且,真正快乐的人,其一定能活的更久一些。

瑶浴养生推荐:如何活的更久?

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人人都活的更久一些。如何才能长寿呢?我有如下几点思考,愿意与读者交流。

一是,学习《内经》的观点,重视养生。

如何养生呢?《内经》明言:“法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳”,这样才能使“形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。

今时有人认为,只要现代科技发展,就能找到长生不老药。我却认为,长生不老药是不存在的。要想长寿,一定要自律,要内求,依赖药物或医疗,只会是水中捞月而已。

作为中国人,我建议学习《内经》,《内经》的观点是真理,因为《内经》主张内求,而不是外求。

二是,避免最常见的死亡原因。

2019年6月,国际权威医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论重磅论文,分析了1990年到2017年中国34个省份居民(包括港澳台)的死亡原因。其中排在前十的死亡原因,依次是:中风、缺血性心脏病、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、肝癌、道路交通伤害、胃癌、阿尔茨海默症、新生儿疾病、高血压性心脏病。

在这十大死因里,除了道路交通伤害和新生儿疾病外,其他的清一色全是慢性病。随着年龄的增长,这些慢性病的发病率会升高。

作为一个中医人,我认为,如果我们能有效避免罹患这些慢性病,就有希望获得长寿。

作为医生,经常有很多患者问,医生,为什么我会罹患这种慢性病呢?我的观点是,因为不自律、不养生了。

我一直认为,只有自律的人才能健康。因为养生需要自律,需要在日常生活与工作中努力。若随心所欲,不肯自律,或暴饮暴食,或熬夜折腾,或久坐不动,或各种怨恨恼怒烦……,用不了多久,慢性病就会找上门来。

三是,保持快乐。

俗话说:“笑一笑,十年少”。爱笑的人运气都不会太差。经常微笑不仅可以提高免疫系统功能,是健康长寿的法宝之一,还可以增加幸福感。

越是进入老年,越要多多快乐。不要把生活看得太严肃,要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。找到让自己快乐的事,笑出声来,并把这快乐传递给别人。

我们都在追求幸福。却不知,健康和快乐才是一个人获取幸福的真正源泉。

今时不少人拥有巨大的财富,却没有多少智慧,甚至到死都未能参透人生的真谛。人的一生其实很短暂,即便活到100岁,也不过3万多个日夜。如果每日被金钱所扰、被欲望所困,快乐根本无从谈起。

我越来越深刻地体会到,人活着,身体无痛苦,灵魂无纷扰,这可谓人生的最高境界。健康是根本,而快乐的人才能真正健康起来,健康的人才可能长寿。

我们活着,追求什么?是快乐,还是痛苦?是幸福,还是忧愁?答案显然是前者。可是我们真在每天都在追求快乐和幸福吗?那么,为什么为了琐事而烦恼,为了钱财而痛苦呢?!

人的生命既有数量,还要有质量。活的久是数量多,活的快乐幸福是质量高。长寿虽然重要,但很多时候,我认为活得快乐比活得长寿更加重要。

况且,真正快乐的人,其一定能活的更久一些。

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