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早晨第一口水,决定你的健康!

早晨第一口水,决定你的健康!

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

【概要描述】早上起来一定要喝水,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么,喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下!

 

 




 

四种喝水情况的区别




 





1



早上不喝水



 

早晨不喝水,则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长期则容易出现结石,血液粘度增高,易出现血栓。

 





2



早上喝水



 

补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,同时保证上午人体水分充足,使得皮肤润泽,长期则有益身体健康,减少疾病的发生。

 





3



喝温水



 

温水对人体的作用主要自于水的温度,适当的温度可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

 





4



喝冷水



 

凉白开可以促进早晨排便,刺激神经起到提神作用,同时还可以补充细胞水和稀释血液等。

 

 




 

早晨喝凉白开,对身体的不良影响




 





1



伤害胃肠道



 

大部分人喝了凉白开之后,都比较容易排便,之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动,出现便意。但是,冷水会导致胃黏膜收缩,影响消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。

 

 





2



伤脾



 

在道医看来脾喜燥恶湿,长期喝冷水导致寒湿相结合,脾之阳气受损,出现腹泻、腹痛,长期有食欲下降、消瘦等现象。

 





3



伤肺



 

道医提到“形寒饮冷则伤肺”,说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮,都会伤害肺脏,出现肺气闭塞。“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,长期则会使脾、肺受伤,出现咳嗽多痰。

 

 




 

早晨喝温开水的好处




 

1. 晨起第一杯水喝温开水,可促进血液循环,防止心血管疾病。

 

2. 温开水干净、温和,用温水漱口,会感到清爽舒服;且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

 

3. 晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸收早餐摄取的营养。

早晨第一口水,决定你的健康!

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
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  • 发布时间:2021-05-24
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详情

早上起来一定要喝水,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么,喝凉白开呢?还是喝温开水呢?这就需要好好探讨一下!

 

 

 
四种喝水情况的区别

 

1
早上不喝水

 

早晨不喝水,则身体夜间代谢失去的水分得不到补充,全天皮肤干燥,长期则容易出现结石,血液粘度增高,易出现血栓。

 

2
早上喝水

 

补充细胞水分、促进水液代谢、稀释血液、预防便秘等,同时保证上午人体水分充足,使得皮肤润泽,长期则有益身体健康,减少疾病的发生。

 

3
喝温水

 

温水对人体的作用主要自于水的温度,适当的温度可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。

 

4
喝冷水

 

凉白开可以促进早晨排便,刺激神经起到提神作用,同时还可以补充细胞水和稀释血液等。

 

 

 
早晨喝凉白开,对身体的不良影响

 

1
伤害胃肠道

 

大部分人喝了凉白开之后,都比较容易排便,之所以能促进人体排便是因为冷对胃肠道的刺激会加速了肠道蠕动,出现便意。但是,冷水会导致胃黏膜收缩,影响消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹泻等问题。

 

 

2
伤脾

 

在道医看来脾喜燥恶湿,长期喝冷水导致寒湿相结合,脾之阳气受损,出现腹泻、腹痛,长期有食欲下降、消瘦等现象。

 

3
伤肺

 

道医提到“形寒饮冷则伤肺”,说的是身体受寒、吃冷的食物或喝冷饮,都会伤害肺脏,出现肺气闭塞。“脾为生痰之源,肺为贮痰之器”,长期则会使脾、肺受伤,出现咳嗽多痰。

 

 

 
早晨喝温开水的好处

 

1. 晨起第一杯水喝温开水,可促进血液循环,防止心血管疾病。

 

2. 温开水干净、温和,用温水漱口,会感到清爽舒服;且能使口腔细菌、食物残渣更易清除。

 

3. 晨起喝温开水不但能缓解便秘,降低脑血栓、心肌梗塞的发病率,还能帮助有效吸收早餐摄取的营养。

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