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瑶浴专家教中老年人如何提高消化功能

瑶浴专家教中老年人如何提高消化功能

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

【概要描述】  在年龄的不断增长下,人体的一切器官也在慢慢老化,身体机能什么也跟不上消化系统的运转。进入衰老期的中老年人经常会发觉自己会消化不良,这就是因为随着年龄的增大新陈代谢变慢,消化机能也会变得越来越脆弱。那么,如何提高中老年人的消化机能呢?接下来,瑶浴养生专家分享几个妙招。

   1、饭后一小时再喝茶,吃水果

众所周知,饭前吃水果不仅使身体能更好的吸收水果的维生素,还能增加饱腹感,因而被大量热爱减肥的女性朋友津津乐道。不过瑶浴专家认为,饭后立即吃水果、喝茶主要是基于健康的角度。饭后吃水果,水果中的维生素会被主食中的纤维素所阻隔,致使不能被正常吸收消化,茶水中的单宁酸也会阻碍身体自由吸收蛋白质,还会加重肠胃负担。

    2、增加唾液分泌

    据瑶浴养生专家研究发现,唾液的分泌能直接影响人体的脾胃功能。唾液中含有大量的唾液淀粉酶,能够起到一定的杀菌作用,最重要的是唾液的大量分泌,能促进并配合脾胃消化,担当着“润滑剂”的角色。因此,瑶浴专家建议,中老年人可以适当做一些口腔类的运动,或者看一些饮食类的节目、图片等等,利用“望梅止渴”这种心理作用来刺激口腔中唾液的分泌,达到滋润脾胃的作用。

     3、瑶浴泡澡

千年瑶浴养生馆萃取来自瑶山的珍贵中药草,制成“排毒养颜浴粉”,在水的温热刺激下渗入人体充分作用,加速人体的血液循环,使肠胃等消化器官能获得更充足的供血量,来进行消化吸收,并刺激肠胃自我排毒,加速垃圾废物的排出。不仅能提高中老年人的消化机能,还能预防衰老,防止便秘。

    4、饮食清淡、不油腻

在中国传统观念中,饮食中的油脂厚重,才能使人更有饱腹感,也更耐饥饿。不过瑶浴专家认为,中老年人由于肠胃功能本来就不佳,如果饮食偏油腻,就会加重肠胃负担,导致消化不良,甚至便秘。因此,“粗茶淡饭”的饮食原则更适合老年人。

   瑶浴专家提醒您,中老年人也要多运动,多走走,有利于促进身体的新陈代谢运转,促进消化系统运转

瑶浴专家教中老年人如何提高消化功能

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-24
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  在年龄的不断增长下,人体的一切器官也在慢慢老化,身体机能什么也跟不上消化系统的运转。进入衰老期的中老年人经常会发觉自己会消化不良,这就是因为随着年龄的增大新陈代谢变慢,消化机能也会变得越来越脆弱。那么,如何提高中老年人的消化机能呢?接下来,瑶浴养生专家分享几个妙招。

   1、饭后一小时再喝茶,吃水果

众所周知,饭前吃水果不仅使身体能更好的吸收水果的维生素,还能增加饱腹感,因而被大量热爱减肥的女性朋友津津乐道。不过瑶浴专家认为,饭后立即吃水果、喝茶主要是基于健康的角度。饭后吃水果,水果中的维生素会被主食中的纤维素所阻隔,致使不能被正常吸收消化,茶水中的单宁酸也会阻碍身体自由吸收蛋白质,还会加重肠胃负担。

    2、增加唾液分泌

    据瑶浴养生专家研究发现,唾液的分泌能直接影响人体的脾胃功能。唾液中含有大量的唾液淀粉酶,能够起到一定的杀菌作用,最重要的是唾液的大量分泌,能促进并配合脾胃消化,担当着“润滑剂”的角色。因此,瑶浴专家建议,中老年人可以适当做一些口腔类的运动,或者看一些饮食类的节目、图片等等,利用“望梅止渴”这种心理作用来刺激口腔中唾液的分泌,达到滋润脾胃的作用。

     3、瑶浴泡澡

千年瑶浴养生馆萃取来自瑶山的珍贵中药草,制成“排毒养颜浴粉”,在水的温热刺激下渗入人体充分作用,加速人体的血液循环,使肠胃等消化器官能获得更充足的供血量,来进行消化吸收,并刺激肠胃自我排毒,加速垃圾废物的排出。不仅能提高中老年人的消化机能,还能预防衰老,防止便秘。

    4、饮食清淡、不油腻

在中国传统观念中,饮食中的油脂厚重,才能使人更有饱腹感,也更耐饥饿。不过瑶浴专家认为,中老年人由于肠胃功能本来就不佳,如果饮食偏油腻,就会加重肠胃负担,导致消化不良,甚至便秘。因此,“粗茶淡饭”的饮食原则更适合老年人。

   瑶浴专家提醒您,中老年人也要多运动,多走走,有利于促进身体的新陈代谢运转,促进消化系统运转

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