女性养生注意事项！！！
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- 发布时间：2021-05-24
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【概要描述】 女孩子应该要学会爱惜自己善待自己生活不能过得太随便，女性保健是女孩子爱惜自己的一个重要体现，那些事儿是一点都马虎不得的。下面介绍几条女性保健知识，你知道几条呢？
女性养生注意事项！！！
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女孩子应该要学会爱惜自己善待自己生活不能过得太随便，女性保健是女孩子爱惜自己的一个重要体现，那些事儿是一点都马虎不得的。下面介绍几条女性保健知识，你知道几条呢？
1、节食别过头
适当节食虽然重要，但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。
2、皮肤要保养
皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部，每日坚持，会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸，也有美肤作用；
3、 稍微喝点酒
每天喝点酒精饮料有利于健康，但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢？按啤酒来说，就是571毫升，葡萄酒则是125毫升，烈酒可只能是25毫升。
4、远离乳腺问题
不断有研究结果显示，锻炼能够减少乳腺问题的风险，所以最好的方法就是穿上运动鞋，运动去！
5、安全套套好
在美妙的性爱之前，记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现，6%的年轻人在上次性生活中，要“做”了一会之后才会戴安全套，还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播细菌和怀孕的风险。
6、 吃得要健康
采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于抗氧化物就越多。还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。
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