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女性养生注意事项!!!

女性养生注意事项!!!

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

【概要描述】  女孩子应该要学会爱惜自己善待自己生活不能过得太随便,女性保健是女孩子爱惜自己的一个重要体现,那些事儿是一点都马虎不得的。下面介绍几条女性保健知识,你知道几条呢?

女性养生注意事项!!!

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  女孩子应该要学会爱惜自己善待自己生活不能过得太随便,女性保健是女孩子爱惜自己的一个重要体现,那些事儿是一点都马虎不得的。下面介绍几条女性保健知识,你知道几条呢?

1、节食别过头

适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。

2、皮肤要保养

皮肤粗糙者可将醋与甘油以5:1比例调和涂抹面部,每日坚持,会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸,也有美肤作用;

3、 稍微喝点酒

每天喝点酒精饮料有利于健康,但多就不好了。那么这个“一点”是多少呢?按啤酒来说,就是571毫升,葡萄酒则是125毫升,烈酒可只能是25毫升。

4、远离乳腺问题

不断有研究结果显示,锻炼能够减少乳腺问题的风险,所以最好的方法就是穿上运动鞋,运动去!

5、安全套套好

在美妙的性爱之前,记得让男伴套上安全套。英国有一个调查发现,6%的年轻人在上次性生活中,要“做”了一会之后才会戴安全套,还有7%在床上狂欢没结束前就取下了套子。这些都会增加性传播细菌和怀孕的风险。

6、 吃得要健康

采购的时候,记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富,有助于抗氧化物就越多。还有,这些水果和蔬菜得是当季的,而且是本地出产的,减少运输和冷冻当中的损失。

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