洗澡是我们每天必须做的事情。一些人如果有条件的话，也会每天泡泡澡。现在也有很多人比较喜欢本草植物泡澡。本草植物泡澡也称为瑶浴，就是指我们在泡澡的时候根据自身的身体情况添加一些必要的本草植物，来起到调理身体的作用。

    是瑶浴呢?其实是常见的养生方法，过程中会用到对身体有益的本草植物材。瑶浴的要求非常高的，在煎和洗浴的方法非常的讲究。下面就来就来详细的下瑶浴吧。

瑶浴其实属于常用的外调理法，它是学的组成。物它是在理论的下，选择适合的本草植物材，再煮沸后产生的蒸汽熏蒸，或者将物煎汤取液全身或局部洗浴，而且远离风邪的作用。

瑶浴与内服一样的，亦需遵循处方原则，辨辨证选。即各自的体质、地点、情等因素，选用不同的方和各司其属呢。煎和洗浴的方法也有讲究：将物粉碎后用纱布包好(或直接把物锅内加水煎取亦可)。制作时首先加清水适量，再浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将液倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中我们发现其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

本草植物泡澡的种类事实上，现在的本草植物泡澡也是分为很多种类的。主要针对想解决的问题不同而采取不同的瑶浴方式。主要有全身浴、坐浴、足浴、藏浴等。坐浴主要针对于妇科问题，而足浴适合所有人群，而且有促进睡眠的好处。藏浴主要可以起到调节血压、血脂高的问题，有利于心肝的好处。人们可以根据自己不同的需要来选择不同的瑶浴方式。

本草植物泡澡的好处可以说是可谓好处多多啊。首先它可以帮助人们排毒排汗，滋润皮肤和促进睡眠，增强身体免疫能力。也可以起到保护心脏的作用。可以缓解身体的疲劳，对于关节疼痛的人群比较有好处。对于食欲不好的人群，可以促进我们肠胃的蠕动，有健脾胃、促消化的作用。还能增强神经调节能力，可以改善身体的亚健康状态。而且本草植物泡澡对产妇也有很大好处，可以促进产妇的快速恢复，让我们远离妇科问题。

本草植物泡澡的注意事项有哪些，虽然本草植物泡澡有这么多好处，但仍然有一些应该注意的问题。比如说我们在泡澡前应该把这些材浸透，最好和水一起煮二十分钟以上再泡澡。还有就是要想用本草植物泡澡的时候应该先咨询有关的生，不要盲目的自己选择材，以防产生不良影响。还有饭前饭后半小时内不宜进行本草植物泡澡哦。

虽然我们知道本草植物泡澡有这么多的好处，但是并不一定是适合所有人的。建议想进行本草植物泡澡的人群应先咨询一下相关的老师。