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瑶浴泡脚也能解决你肾虚的烦恼

瑶浴泡脚也能解决你肾虚的烦恼

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

【概要描述】  如今不少人得痛风,发作起来更是让人痛得无法忍受,走路都变得困难。如果不发作的时候和正常人没什么区别,就算到医院检查也查不出来什么原因,有可能医生告诉你尿酸高,其他没事。

  事实上这也是肾虚的一种表现,由于肾的过滤功能下降了,导致血液里的酸毒排泄不了,而随着血液循环流动。大脚趾关节是我么人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇指关节痛,都是同样的道理。

   如果你不去调整肾脏,恢复它的过滤功能,酸毒结晶长期挤压关节,最后关节不能正常活动,出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯,更关键在于恢复肾脏的机能,提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。那我们该如何养肾呢?

1、大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

  大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

 2、睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  3、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

   4、饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  5、饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

   还有就是注意 护好自己的双脚,睡前瑶浴泡脚,足部保暖是养肾的一种常用方法。这是由于肾经起于足底,而足部比较容易受到寒气的入侵。所以,足部尤其要注意保暖,睡眠足浴,睡觉时避免将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。还有每晚睡觉前建议按揉脚底涌泉穴,经常按摩涌泉穴有养肾固精的作用。

瑶浴泡脚也能解决你肾虚的烦恼

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-24
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  如今不少人得痛风,发作起来更是让人痛得无法忍受,走路都变得困难。如果不发作的时候和正常人没什么区别,就算到医院检查也查不出来什么原因,有可能医生告诉你尿酸高,其他没事。

  事实上这也是肾虚的一种表现,由于肾的过滤功能下降了,导致血液里的酸毒排泄不了,而随着血液循环流动。大脚趾关节是我么人体的最末梢关节,酸毒的结晶体最容易积聚在这里,也有的人是大拇指关节痛,都是同样的道理。

   如果你不去调整肾脏,恢复它的过滤功能,酸毒结晶长期挤压关节,最后关节不能正常活动,出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯,更关键在于恢复肾脏的机能,提高过滤能力,把酸毒排出体外才不会再复发。那我们该如何养肾呢?

1、大便要畅通

  大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

  大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

 2、睡眠养肾

  充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此,不要过度熬夜,养成良好的作息习惯,早睡早起,有利于肾精的养护。

  3、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

   4、饮水养肾

  水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

  5、饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

   还有就是注意 护好自己的双脚,睡前瑶浴泡脚,足部保暖是养肾的一种常用方法。这是由于肾经起于足底,而足部比较容易受到寒气的入侵。所以,足部尤其要注意保暖,睡眠足浴,睡觉时避免将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。还有每晚睡觉前建议按揉脚底涌泉穴,经常按摩涌泉穴有养肾固精的作用。

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