这些常见的洗澡误区，你知道几个？?
- 分类：瑶浴文化
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- 发布时间：2021-05-24
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这些常见的洗澡误区，你知道几个？
1、搓洗太用力
很多人洗澡酷爱搓泥，而且不把浑身搓个通红和搓掉大把的“泥”的，而且总觉得没洗干净的！而且特别是有强迫症和洁癖的小伙伴的，而且在这件事情上就的不要太较真了的。因为我们搓得太干净的，而且未必是件好事的。
2、淋浴水洗脸
相信不少人都喜欢洗澡时，顺便洗头洗脸，这个习惯无可厚非！不过有两点需注意的：
第一，而且淋浴时的水温洗澡正合适的，可用来清洁我们的面部皮肤，温度就过高了。清洁面部，而且最好使用30度左右流动的温水，我们现在的水温过高易刺激皮肤的，而且长期用过热的水洗脸的，皮肤容易变得干痒、脆弱。
3、水温过高或过低
洗澡时应注意选择合适的水温，我们夏天不能贪凉用冷水冲澡的，而且大冬天也并非水温越高越好的，而且烫伤了可不得了的！最合适的人体洗澡的水温，我们应不超过49℃的，而且而婴幼儿洗澡水温则应更低呢，而且水温维持在38-40℃即可的。
4、洗澡时间太长
洗澡是一种愉悦身心、放松减压的方式，但也需要控制好时间，否则你就发现“享受”就变成“难受”了。而且注意千万不要一个人的，关上门泡上两三个小时的澡……
每次洗澡，我们淋浴时间10-15分钟即可的，泡澡时间不宜超过30分钟。而且洗澡时间过长的，容易胸闷气短、呼吸困难，尤其是有血压问题、心脏问题的人，而且更需缩短洗澡时间的。
5、生理期盆浴
女性生理期或是孕妇坐月子期间，我们都是可以洗澡的，而且科学的角度上来讲，而且并无禁忌。但我们需注意的是，生理期和月子期间，我们都知道身体较为虚弱，更加容易感染细菌，而且可能引起盆腔问题，是不宜进行盆浴，我们建议淋浴洗澡。
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