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做好9大戒,养生保健没烦恼!!

做好9大戒,养生保健没烦恼!!

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-24
  • 访问量:0

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做好9大戒,养生保健没烦恼!!

  • 分类:瑶浴文化
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  • 发布时间:2021-05-24
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    养生保健最重要的就是缓慢衰老,做好以下九点,让你年轻10岁。

    1、养生保健九戒之一:戒懒。

    希望你能够勤活动, 现在的青年都开始有富态的肚子,对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作,而是你一定要持之以恒地适度运动。

    2、养生保健九戒之二:戒过劳。

    每天工作十七八个小时,超过身体所能负荷,这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉,免疫功能会很低下,这是卫气营血紊乱,阴阳不和,难免会有问题。

    3、养生保健九戒之三:戒烟。

    这不用多讲,香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害,不说得不说,对脑血管、心血管系统都不好。

    4、养生保健九戒之四:戒怒。

    因为工作辛苦,心情有时候不太好,一发怒体内所有的内分泌都紊乱,肾上腺素分泌,交感神经兴奋,血压就会上升,血管就会痉挛。发怒,会肝气上逆,人也容易有问题。年轻人不要肝火太旺,遇到棘手的事情要冷一下再处理。

    5、养生保健九戒之五:戒欲。

    这也有几方面,不要太贪婪,比如说我要买房、买车,我要干什么,欲望太多失望也会很多,不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲,也不要太多,要适度。

   6、 养生保健九戒之六:戒多食。

    年轻人胃气大,能吃,喜欢美食,长此以往肯定把胃气伤了。另外,容易引起高血脂、血压问题。青壮年现在这样的问题很多。

    7、养生保健九戒之七:戒酒。

    就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的,对女性来说还有美肤的作用。

    8、养生保健九戒之八:戒不体检。

    有的年轻人单位组织体检都不去,你对你卡上有多少钱很了解,但是你对你身体里的状况却不了解,这是不好的。你的爱车经常去保养,人怎么不去保养呢?

    9、养生保健九戒之九:戒有问题不调理。

    查了,血脂问题、肝问题,认为没事,不改变。小问题也会变成大问题,到时候就既花钱又浪费时间。

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