什么是瑶浴，瑶浴有哪些注意事项
- 分类：瑶浴文化
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2021-05-25
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【概要描述】什么是瑶浴？
“瑶浴”是瑶族人根据自身条件创造出来的，瑶放人民在长期的游耕、狩猎生活中，发明创造，群体智慧的结晶。千百年来，它成为瑶民苦斗的盔甲，品德的浪花，智慧的光华。瑶语，称之为“绕身哩”，是瑶民祖先独创，族内独有，相沿成习的传统洗浴习俗。
在过去，游耕生活，居无定所，爬山涉水，寒气、瘴气侵袭，瑶民体质却格外健康。虽然如今生活越来越好，可晚上泡瑶浴的习俗，在瑶民中仍传承不断，这已经成为瑶民人生中不可缺少的生活习俗，在瑶民中仍传承不断，这已经成为瑶民人生中不可缺少的生活习惯。瑶浴流传至今，已经有五、六百年的历史。
药浴的注意事项
瑶浴可局部洗浴；也可全身洗浴，最关键的是药、热、浴，以出汗为佳。浴前，应减少大活动量的运动，尤其老年患者，避免强活动后，突发心脑血管意外。水温宜调至38~43度，可根据自身对热的耐受力而定，微微发汗即可。泡浴时间以10~20min 为宜，同时，瑶浴讲究三进三出，给肌肤一个吸收中草药精华的时间，加速微循环。药浴后要尽量避免受风寒、潮湿等。
什么是瑶浴，瑶浴有哪些注意事项
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什么是瑶浴？
“瑶浴”是瑶族人根据自身条件创造出来的，瑶放人民在长期的游耕、狩猎生活中，发明创造，群体智慧的结晶。千百年来，它成为瑶民苦斗的盔甲，品德的浪花，智慧的光华。瑶语，称之为“绕身哩”，是瑶民祖先独创，族内独有，相沿成习的传统洗浴习俗。
在过去，游耕生活，居无定所，爬山涉水，寒气、瘴气侵袭，瑶民体质却格外健康。虽然如今生活越来越好，可晚上泡瑶浴的习俗，在瑶民中仍传承不断，这已经成为瑶民人生中不可缺少的生活习俗，在瑶民中仍传承不断，这已经成为瑶民人生中不可缺少的生活习惯。瑶浴流传至今，已经有五、六百年的历史。
药浴的注意事项
瑶浴可局部洗浴；也可全身洗浴，最关键的是药、热、浴，以出汗为佳。浴前，应减少大活动量的运动，尤其老年患者，避免强活动后，突发心脑血管意外。水温宜调至38~43度，可根据自身对热的耐受力而定，微微发汗即可。泡浴时间以10~20min 为宜，同时，瑶浴讲究三进三出，给肌肤一个吸收中草药精华的时间，加速微循环。药浴后要尽量避免受风寒、潮湿等。
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