• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-26
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【概要描述】   ​我们常说养生，但也要有个重点。从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。早上和中午 我们为了工作，没时间养生，而到了晚上 才有了自己真正的生活的时间，于是 跑步，健身，瑜伽，各种都是为了养生，锻炼，同时也为了减肥，至少很多人都希望劳累一天后，回家能洗上一个比较舒服的澡，这样简单，又不费钱，还能减去一天的疲劳，对此小编养生专家说，如果在泡澡的水中加一些中药的话，那么就会更好啦!

一、泡澡加菊花，

防头晕和眼花菊花：有散风清热、平肝明目之功能。方法：用鲜菊花500~800克，加水放入锅内，煎成汁水倒入浴盆待其降至适宜的温度即可浴用。它能防头晕、眼花等症状，还可使肌肤细嫩洁白。饮用菊花汁，既清热解暑，还有利于肌肤的柔嫩。

二、泡澡加葛根，

降压降糖除斑痕中老年人及肤色较黑的人适用此浴法。葛根：具有镇痛、降压、降血糖、清除皮肤老年斑和汗斑的功能，使关节更灵活，肌肉收缩力更强，不易疲劳。方法：一般每次用葛根50~100克，加水熬汁，倒入浴盆，待其变温即可用。三、泡澡加蓟草，止血散淤效果好蓟草：一种菊科植物，具有止血散淤的功能。方法：将其洗净放入锅内，加水煎熬半小时左右，过滤去渣，变温即可洗浴，此浴可增加皮肤弹性。对于一些产妇来说，可加适量的地榆、槐花洗涤肛门，既有止血效果，又可防痔疮、肛裂等。

四、泡澡加桑叶，

护肤散风又清热，桑叶：经过霜雪的桑叶，性味甘苦而寒，具有散风清热、明目等功能。用它熬水洗澡，护肤而不脱脂。特别是皮西城丝袜按摩肤粗糙者，浴后可使皮肤变嫩。方法：将干桑叶100克左右放入锅内，熬10~15分钟后，倒入浴盆，待水变温即可洗用。

五、泡澡加薄荷，

清热止痒好效果薄荷叶：有散风热、止痒的作用，对外感风热、皮肤发痒、咽喉肿痛、眼结膜充血等症特别有效。方法：只要取鲜薄荷200克或干薄荷50克放入锅内，加水熬取药液，倒入浴盆即可。相信单纯地在温水中浸泡，已能有效地促进血液循环。若在泡澡的水中加入些中药，更有意想不到的效果。 

 

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