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药浴行业新闻

瑶浴专家教你怎么忙里偷闲养生去

时间:2013-09-24 来源:本站 作者:管理员

  很多上班族一想到养生保健这个话题,就难免苦恼不已。平时工作压力较大,甚至要加班加点才能勉强完成工作量,根本没有时间关注自己的健康状况,更加没时间来进行养生保健。实际上,这些都是借口,很多的养生方式并不是只有依赖时间的长短才能达到功效。贵州瑶浴养生专家教大家如何忙里偷闲,轻松养生。

  手指梳头

  将双手指腹从额头开始往后,慢慢梳理头部,这个动作能刺激头顶的穴位,增加头皮的血液供应量,促进血液循环,同时还有护发的功效。

  轻揉耳廓

  耳朵上也布满着通往全身的穴位,很多女性朋友一到冬天就长冻疮,实际上就是因为耳朵整个冬天都在外面受冻,血液循环不畅通。贵州瑶浴养生专家建议,不管冬夏,都要每天按摩按摩耳朵,揉揉耳郭,捏捏耳垂,都能起到疏通经络、缓解耳鸣、促进血液畅通的作用。

  抚摩肚脐

  肚脐周围布满了穴位,如关元、气海、丹田等,因此用掌心轻轻按摩肚脐周围,有利于刺激穴位,使各器官加速运转,有促进新陈代谢的功效。

  早起在床上做拉伸运动

  清晨醒来后,很多上班族都会觉得疲乏不已,难以脱离床的怀抱。贵州瑶浴养生专家建议,不妨躺在床上做做拉伸运动,一方面能使身体慢慢从半休眠状态中恢复,一方面也能加速血液循环,使血液更快的送至全身,恢复头脑清醒。

  早餐后叩叩齿

  叩齿可以改善牙床的血液循环,促使血管扩张,减少牙周疾病,同时也会促进唾液分泌,有利于食物的消化吸收。

  工作间隙做做微运动

  久坐之余,不妨起身走动走动,拍打手臂、腿部,揉捏肩颈,扭扭腰,踢踢腿,这些简单的小运动都能避免肢体长期处于紧绷、僵硬的状态,使肢体松弛有度,远离慢性腰背痛、劲椎并的侵袭。

  同时,这些小运动还能缓解焦虑的情绪,使大脑神经进行短暂的休息,有利于健脑益智。

  瑶浴泡澡

  当你结束一天的工作,投入瑶浴的怀抱,你会觉得一天下来,紧绷的身体可以立马放松下来。当瑶药分子温柔不断的刺激你的身体,你会觉得全身血液沸腾,在雾气缭绕的浴桶中,只需享受中草药的芬芳。一系列的亚健康症状,如免疫力低下、腰酸背痛、失眠多梦、食欲不振都能通过简单的瑶浴泡澡而得到有效地缓解。

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