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瑶浴专家分享男性养生妙招

瑶浴专家分享男性养生妙招

  • 分类:行业新闻
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-19
  • 访问量:676

【概要描述】  大部分男人都同时承受着来自工作、生存、家庭的三重压力,精神状态日益俱下,身体状态自然也好不了。近日,创新工场CEO李开复微博表示,自己已患淋巴癌,呼吁男性朋友及时调整生活状态,尽量少加班熬夜,以免让事业掏空身体。很多男性朋友在年轻时期用身体为代价来打拼事业,往往得到了事业之后又用金钱来调养身体,不过为时已晚。瑶浴养生专家认为,身体应该受到与工作同样的重视与关注,切勿为了工作放弃健康。秋季是养生的好季节,且遵循“秋收”这个原则。接下来,瑶浴专家为男性养生支一些妙招。

  一、合理的饮食结构与用餐时间

  很多男性朋友的每天的工作时间都安排的非常紧凑,哪怕是会议与外出的时间延长,也需要完成每天的工作量才能离开办公室。并且一忙起来就忘记吃饭,经常一天吃两顿饭甚至一顿饭,久而久之就演化成了慢性肠胃问题,胃疼起来痛苦不说,经常供给不上机体正常的营养需求量,导致无法进行正常的新陈代谢,对身体的伤害也是巨大的。从江瑶浴养生专家认为,定时用餐与均衡营养同样重要,膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素必须均衡摄取,才能维持机体的正常营养需求。

  二、比夏天多睡一小时

  从江瑶浴养生专家研究发现,充足的睡眠不仅能使各器官更迅速的完成自我修复功能,还能提升免疫细胞数量,增强机体的抵抗力。而秋季本身就是各种问题的易发季节,多睡一个小时能帮助人体从工作的疲劳状态中完全恢复,同时增强免疫力。

  三、每天一个洋葱

  “多事之秋”这个称呼并非空穴来风。瑶浴专家认为,经过夏天的高温,很多男性朋友仍旧贪凉,平时喜食凉性食物、冰凉饮料不说,睡觉都不肯撤下凉席,因而很容易着凉受冻,并且秋天缺乏夏季的高温杀菌作用,因而肠胃很容易出现不适。洋葱中富含天然抗生素,有很强的杀菌消炎能力,服用添加糖的洋葱浓汁,可以增强人体抵抗力。

  四、脑力工作者多吃核桃

  核桃不仅长得像大脑结构,而且核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健好处,因而经常被用来治疗脑部动脉硬化和神经衰弱。另外,核桃对养精补血、温肾和元、润燥通便也有独特的疗效。不过核桃不能暴食,只能循序渐进,才能发挥其最大的作用。

  五、瑶浴养生

  自从江瑶浴被国家评为非物质文化遗产开始,瑶浴泡澡的好处就逐渐被广泛认可。千年瑶浴养生馆专门针对男性朋友推出的温肾固元浴粉,不仅能有效地养精活血,养肾填精,使男性面部红润,精力充沛,还能舒经活络,有效地改善亚健康状态,实属男性养生之法宝。

瑶浴专家分享男性养生妙招

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  大部分男人都同时承受着来自工作、生存、家庭的三重压力,精神状态日益俱下,身体状态自然也好不了。近日,创新工场CEO李开复微博表示,自己已患淋巴癌,呼吁男性朋友及时调整生活状态,尽量少加班熬夜,以免让事业掏空身体。很多男性朋友在年轻时期用身体为代价来打拼事业,往往得到了事业之后又用金钱来调养身体,不过为时已晚。瑶浴养生专家认为,身体应该受到与工作同样的重视与关注,切勿为了工作放弃健康。秋季是养生的好季节,且遵循“秋收”这个原则。接下来,瑶浴专家为男性养生支一些妙招。

  一、合理的饮食结构与用餐时间

  很多男性朋友的每天的工作时间都安排的非常紧凑,哪怕是会议与外出的时间延长,也需要完成每天的工作量才能离开办公室。并且一忙起来就忘记吃饭,经常一天吃两顿饭甚至一顿饭,久而久之就演化成了慢性肠胃问题,胃疼起来痛苦不说,经常供给不上机体正常的营养需求量,导致无法进行正常的新陈代谢,对身体的伤害也是巨大的。从江瑶浴养生专家认为,定时用餐与均衡营养同样重要,膳食纤维、蛋白质、维生素、微量元素必须均衡摄取,才能维持机体的正常营养需求。

  二、比夏天多睡一小时

  从江瑶浴养生专家研究发现,充足的睡眠不仅能使各器官更迅速的完成自我修复功能,还能提升免疫细胞数量,增强机体的抵抗力。而秋季本身就是各种问题的易发季节,多睡一个小时能帮助人体从工作的疲劳状态中完全恢复,同时增强免疫力。

  三、每天一个洋葱

  “多事之秋”这个称呼并非空穴来风。瑶浴专家认为,经过夏天的高温,很多男性朋友仍旧贪凉,平时喜食凉性食物、冰凉饮料不说,睡觉都不肯撤下凉席,因而很容易着凉受冻,并且秋天缺乏夏季的高温杀菌作用,因而肠胃很容易出现不适。洋葱中富含天然抗生素,有很强的杀菌消炎能力,服用添加糖的洋葱浓汁,可以增强人体抵抗力。

  四、脑力工作者多吃核桃

  核桃不仅长得像大脑结构,而且核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健好处,因而经常被用来治疗脑部动脉硬化和神经衰弱。另外,核桃对养精补血、温肾和元、润燥通便也有独特的疗效。不过核桃不能暴食,只能循序渐进,才能发挥其最大的作用。

  五、瑶浴养生

  自从江瑶浴被国家评为非物质文化遗产开始,瑶浴泡澡的好处就逐渐被广泛认可。千年瑶浴养生馆专门针对男性朋友推出的温肾固元浴粉,不仅能有效地养精活血,养肾益精,使男性面部红润,精力充沛,还能舒经活络,有效地改善亚健康状态,实属男性养生之法宝。

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