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瑶浴泡澡之懒人减肥法

瑶浴泡澡之懒人减肥法

  • 分类:瑶浴文化
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  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-20
  • 访问量:0

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瑶浴泡澡之懒人减肥法

  • 分类:瑶浴文化
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  减肥一直是女性孜孜不倦的工作之一。不管是否真的胖,女性群体总是对自己的身材不满足,哪怕已经很瘦,也会追求更加纤细苗条的身材。瑶浴养生专家总结了几种懒人消脂法,在保证健康的前提下,减去多余的脂肪。

  1、黄瓜鸡蛋法

  晚上只吃黄瓜和鸡蛋。是个非常好的刮油的方法。黄瓜含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进人体的新陈代谢工作,还有加速肠胃蠕动、改善便秘的作用。另外,新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因而黄瓜减肥一直被女性朋友推崇为减肥秘方。而吃鸡蛋不仅更有饱腹的效果,还能减少热量及脂肪的摄入。鸡蛋中大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质,对修复及形成新的组织,消耗能量及加速新陈代谢有着积极的作用。

  2、苹果减肥法

  对于因贪吃造成胃部膨胀且无法控制食欲的人群,可以试一试苹果减肥法,也就是连续两天除了苹果和水,别的什么都不要吃,然后恢复正常有节制的饮食。这样循环几个周期。

  这种方法能使胃部收缩,食欲变小,而且味觉变正常,不会喜欢刺激性食物或油腻食物。苹果可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜。另外,苹果本身就是低热量的食物,因而吃多少都不会增加体重。

  3、荷叶茶减肥法

  将适当的荷叶,决明子,甘草,柠檬片煮开熬成茶,坚持喝上2周,这样可以促进肠胃的蠕动,加速代谢的垃圾废物的排出,改善便秘。

  4、苦瓜减肥法

  在早餐和正餐保持正常有节制饮食的同时,可以多吃苦瓜,甚至晚餐只吃清炒苦瓜,或是喝苦瓜汁。苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,它只作用于小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。因而苦瓜一直被誉为“脂肪杀手”,被许多女性所喜爱。

  5、瑶浴减肥

  从江瑶浴2008年就被评为国家非物质文化遗产保护项目,是为一享有“健”字号许可证的品牌瑶浴。千年瑶浴养生馆针对这一人群推出健体瘦身浴粉,主要采用木通、艾叶、鱼腥草、益母草、鸡血藤 等十多味天然草本植物,在泡浴的过程中通过皮肤的呼吸作用渗入人体,直接作用于人体的穴位、经络,刺激肠胃的蠕动,加速人体的新陈代谢及排毒工作,对消脂减肥有着独特的作用。

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