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中华传统养生之道——瑶族瑶浴

中华传统养生之道——瑶族瑶浴

  • 分类:瑶浴文化
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2021-05-20
  • 访问量:65

【概要描述】  中华传统养生之道——瑶族瑶浴

  瑶浴,在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始,就流行香汤浴。所谓香汤,就是用佩兰煎的水。其气味芬芳馥郁,有解暑祛湿、醒神爽脑的作用。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述:“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说:“沐兰泽,含若芳。”从清代开始,瑶浴就作为一种防养保健的有效方法受到历代中医的推崇。瑶族瑶浴为中华瑶浴的一支,为千年来瑶族人民智慧与勤劳的结晶,在瑶族内其流传并广泛运用,它创造了瑶族一个又一个夺目的健康传奇。

 

  瑶族瑶浴也是瑶族人调理健康的方法之一,即用草本熬制的水洗浴全身或局部的一种方法,其形式多种多样:洗全身浴称“泡浴”;局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称。瑶族瑶浴亦需遵循处方原则,辩证施用。即根据各自的体质、时间、地点、身体情况等因素,选用不同的配方,各司其属。熬煮和洗浴的具体方法也有讲究:将采集来的新鲜草本放在锅内加水煎取亦可(或将准备的材料碾碎放入纱布包中煎煮)。制作时,加清水适量,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将瑶汤倒进盆内,待温度适度时即可洗浴。在洗浴中,其方法有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。

  瑶族瑶浴的作用机理概言之,系草本分子作用于全身肌表、局部、患处,并经吸收,循行经络血脉,内达脏腑,由表及里,因而产生效应。瑶浴洗浴,可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生作用。现代机理也证实,瑶浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增强肌肤的弹性和活力。

  现向大家推荐几种家庭常用保健瑶浴方:

  护肤方:绿豆、百合冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入汤温浴,可使容颜白润细腻。

  健发方(据传清宫慈禧太后用):零陵香30克,玫瑰花、辛夷各15克,细辛、公丁香、山奈各10克,白芷90克,檀香20克,甘草12克。共研细末,用苏合油10克拌匀入汤浴头,可使秀发常年乌黑亮泽。

  延年保健浴:用枸杞子煎汤浴身,可令人皮肤光泽,延年益寿。

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  中华传统养生之道——瑶族瑶浴

  瑶浴,在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始,就流行香汤浴。所谓香汤,就是用佩兰煎的水。其气味芬芳馥郁,有解暑祛湿、醒神爽脑的作用。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述:“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说:“沐兰泽,含若芳。”从清代开始,瑶浴就作为一种防养保健的有效方法受到历代中医的推崇。瑶族瑶浴为中华瑶浴的一支,为千年来瑶族人民智慧与勤劳的结晶,在瑶族内其流传并广泛运用,它创造了瑶族一个又一个夺目的健康传奇。

 

  瑶族瑶浴也是瑶族人调理健康的方法之一,即用草本熬制的水洗浴全身或局部的一种方法,其形式多种多样:洗全身浴称“泡浴”;局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称。瑶族瑶浴亦需遵循处方原则,辩证施用。即根据各自的体质、时间、地点、身体情况等因素,选用不同的配方,各司其属。熬煮和洗浴的具体方法也有讲究:将采集来的新鲜草本放在锅内加水煎取亦可(或将准备的材料碾碎放入纱布包中煎煮)。制作时,加清水适量,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将瑶汤倒进盆内,待温度适度时即可洗浴。在洗浴中,其方法有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。

  瑶族瑶浴的作用机理概言之,系草本分子作用于全身肌表、局部、患处,并经吸收,循行经络血脉,内达脏腑,由表及里,因而产生效应。瑶浴洗浴,可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生作用。现代机理也证实,瑶浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量,增强肌肤的弹性和活力。

  现向大家推荐几种家庭常用保健瑶浴方:

  护肤方:绿豆、百合冰片各10克,滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入汤温浴,可使容颜白润细腻。

  健发方(据传清宫慈禧太后用):零陵香30克,玫瑰花、辛夷各15克,细辛、公丁香、山奈各10克,白芷90克,檀香20克,甘草12克。共研细末,用苏合油10克拌匀入汤浴头,可使秀发常年乌黑亮泽。

  延年保健浴:用枸杞子煎汤浴身,可令人皮肤光泽,延年益寿。

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