• 分类：瑶浴文化
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• 发布时间：2021-05-20
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【概要描述】　　中华传统养生之道——瑶族瑶浴

　　瑶浴，在中国已有几千年的历史。据记载自周朝开始，就流行香汤浴。所谓香汤，就是用佩兰煎的水。其气味芬芳馥郁，有解暑祛湿、醒神爽脑的作用。伟大爱国诗人屈原在《云中君》里记述：“浴兰汤兮沐芳华。”其弟子宋玉在《神女赋》中亦说：“沐兰泽，含若芳。”从清代开始，瑶浴就作为一种防养保健的有效方法受到历代中医的推崇。瑶族瑶浴为中华瑶浴的一支，为千年来瑶族人民智慧与勤劳的结晶，在瑶族内其流传并广泛运用，它创造了瑶族一个又一个夺目的健康传奇。

 

　　瑶族瑶浴也是瑶族人调理健康的方法之一，即用草本熬制的水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称“泡浴”；局部洗浴的又有“烫洗”、“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等之称。瑶族瑶浴亦需遵循处方原则，辩证施用。即根据各自的体质、时间、地点、身体情况等因素，选用不同的配方，各司其属。熬煮和洗浴的具体方法也有讲究：将采集来的新鲜草本放在锅内加水煎取亦可（或将准备的材料碾碎放入纱布包中煎煮）。制作时，加清水适量，浸泡20分钟，然后再煮30分钟，将瑶汤倒进盆内，待温度适度时即可洗浴。在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。

　　瑶族瑶浴的作用机理概言之，系草本分子作用于全身肌表、局部、患处，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。瑶浴洗浴，可起到疏通经络、活血化淤、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳、协调脏腑、通行气血、濡养全身等养生作用。现代机理也证实，瑶浴后能提高血液中某些免疫球蛋白的含量，增强肌肤的弹性和活力。

　　现向大家推荐几种家庭常用保健瑶浴方：

　　护肤方：绿豆、百合冰片各10克，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30克。研末入汤温浴，可使容颜白润细腻。

　　健发方（据传清宫慈禧太后用）：零陵香30克，玫瑰花、辛夷各15克，细辛、公丁香、山奈各10克，白芷90克，檀香20克，甘草12克。共研细末，用苏合油10克拌匀入汤浴头，可使秀发常年乌黑亮泽。

　　延年保健浴：用枸杞子煎汤浴身，可令人皮肤光泽，延年益寿。