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• 发布时间：2021-05-21
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【概要描述】　　随着都市生活节奏的加快，上班族的工作和生活压力也在不断增大。完成一天忙碌紧凑的工作后，往往会感到身心俱惫。千年瑶浴养生观总结疲劳是一种主观不适感觉，但客观上会在同等条件下，失去其完成原来所从事的正常活动或工作能力。许多人经常把“容易瞌睡”当成是“疲劳”，瑶浴泡澡专家告诉你,其实两者之间是有区别的。疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当人们在白天工作或学习时感到昏昏沉沉，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。疲劳主要分为肉体疲劳与精神疲劳。

　　所谓“肉体疲劳”往往表现为急性疲劳，主要是因为上班族一直伏案工作，长时间面对电脑保持一个动作，得不到充分的休息和适当的运动。长期以往疲劳物质便聚集在体内，主要会集中在足部。因为足位距离心脏较远，因此血液相对来说需要更多的时间才能抵达，足部血液循环不畅通，就容易导致新陈代谢的产物，如钙盐、乳酸晶体等物质沉积，使人体倍感疲劳。但是足部却是人们最不能忽视的区域，西医称足部为“第二心脏”。足部分布大量血管和神经，而这些神经与各个脏腑都有丝丝相扣的关系。

　　而精神疲劳，往往是由内心深处产生的疲劳感。主要表现为头晕，注意力无法集中，记忆力下降，且没有耐心等等症状。很多人因为这些症状在生活中经常会出现，因此缺乏必要的重视，而精神疲劳相对于肉体疲劳说，更加让人觉得不适，不仅全身犯懒，对日常生活也提不起兴趣。长久下来，不仅仅损害身体健康，同时也会危及心理健康，严重的情况甚至会出现抑郁症等心理性疾病。